Benefícios de sorrir: como um sorriso transforma vidas

Estudos científicos assinalam os diversos benefícios de sorrir para a vida das pessoas. Afinal,  quando você sorri ou dá uma boa gargalhada, não está apenas expressando felicidade, mas também produzindo uma série de reações positivas que impactam diretamente em seu bem-estar e em sua saúde.

Quer entender todos os benefícios que o sorriso pode trazer para a sua vida? Continue a leitura!

Os benefícios de sorrir: sorria mais, viva melhor!

Provavelmente, em algum momento de sua vida, você já ouviu aquela famosa frase: “sorrir é o melhor remédio”. Diferentemente do que algumas pessoas imaginam, a sentença é verdadeira e faz muito sentido no universo científico, já que diversos estudos demonstram os benefícios de sorrir.

Quando você solta uma boa gargalhada, os níveis de cortisol e adrenalina, hormônios do estresse, diminuem. Dessa forma, o nosso cérebro passa a produzir endorfina, uma substância que nos deixa relaxados. Através desse processo, o corpo humano produz mais células de defesa e fortalece o sistema imunológico, prevenindo o surgimento de possíveis doenças ao longo da vida.10

3 razões para você sorrir mais!

1. Benefícios de sorrir para a saúde do coração.

Uma pesquisa conduzida por cientistas na Universidade de Loma Linda, nos Estados Unidos, demonstrou que, quando sorrimos, reduzimos o risco de doenças cardíacas. O estudo funcionou da seguinte maneira: foram separados dois grupos de pessoas que tinham sofrido um ataque cardíaco e estavam sob cuidados médicos. O primeiro grupo teve que assistir vídeos de humor durante 20 minutos, por todos os dias, durante 1 ano.

Depois de um ano, os grupos foram reunidos e foi constatado que as pessoas que assistiram aos vídeos de humor, ou seja, deram gargalhadas todos os dias, tiveram uma queda de 66% na proteína C-reativa, um marcador da inflamação e do risco de problemas cardiovasculares. Enquanto isso, o outro grupo demonstrou uma queda de apenas 26%.

2. Benefícios de sorrir e a melhora da autoestima

Você sabia que o sorriso é capaz de melhorar o bom humor, elevar a autoestima e deixar uma pessoa muito mais segura de si mesma? De fato, um simples sorriso pode trazer uma série de sensações agradáveis para o organismo humano, através de hormônios relacionados ao bem-estar, ajudando a eliminar sensações negativas. Isso vale, até mesmo, para tristeza e depressão.

3. Benefícios de sorrir: melhora da estética facial e confiança

Sim, é isso mesmo: sorrir tem o poder de rejuvenescer! O ato de sorrir movimenta diversas musculaturas de nosso rosto, melhorando a elasticidade da pele. Os benefícios sociais de poder sorrir com segurança também são inestimáveis. Afinal, a sensação de tranquilidade para se expressar impacta diretamente no dia a dia e é capaz de transformar relacionamentos no trabalho e na vida pessoal.

Diante de tantos benefícios, queremos saber: o que você está esperando para sorrir mais?!

Sorrisos traduzem emoções. Sorrisos eternizam momentos. Sorrisos transformam relações. É por isso que cuidar do seu sorriso é o que motiva diariamente a Equipe da Dalí Odontologia.

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